Warum täglich gezielt lachen?

Um neue Nervenbahnen schaffen zu können, die dich zu Lebensfreude und Leichtigkeit anstelle von Ärger, Sorgen und Verdruss führen.

Bildung eines Gehirnpfades:

Für jeden Gedanken und jedes Gefühl bildet sich ein Pfad in unserem Gehirn. Je öfter ich den Gedanken oder das Gefühl habe, desto breiter bildet sich dieser Gehirnpfad aus und desto schneller feuert er. Das heißt, das Gehirn gibt dem Körper den Befehl eine chemische Substanz auszuschütten. Auf diese Substanz reagiere ich automatisch (immer auf eine ziemlich gleiche Art und Weise) in unterschiedlicher Stärke, je nachdem wie breit dieser Pfad ist.

Beispiel: Auf Ärger reagiere ich immer mit Wut oder Angst. Dieser, ich nenne ihn mal Ärgergehirnpfad, schüttet stets diesem Gefühl entsprechend, eine Substanz aus auf die ich mehr oder weniger reagiere, je nach dem wieviel Substanz ausgeschüttet wird. Gefühlsmäßig bekomme ich Wut oder Angst und körperlich bilden sich Verspannungen. Wenn ich diese Wut oder Angst in Akzeptanz umwandeln möchte, weil das für meine Gesundheit besser ist, dann kann ich diesen Gehirnpfad neu verdrahten, damit er Lacher für Lacher weniger feuert.

Ich füge also diesem Pfad eine leichte Emotion hinzu, damit ich die Schwere besser loslassen kann bzw. damit sich dieser Pfad immer mehr zurückbildet. Bitte beachten: ich lache den Ärger nicht weg! Er ist berechtigt und soll gespürt und gelebt werden. Ich füge ihm lediglich eine leichte Emotion hinzu, damit ich ihn in angemessener Zeit loslassen kann. Je öfter ich der schweren Emotionen eine leichte hinzufüge, desto leichter und schneller kann ich loslassen.

Warum funktioniert das? 1. Das Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen einem echten, gespielten, gedachten Lachen. Es wird stets das Lachen als eine leichte Emotion einstufen.  2. Wir haben ein neuroplastisches Gehirn, d.h. es lässt sich umprogrammieren bzw. neu verdrahten. Das ist wissenschaftlich gesichert!

Warum lachen: es ist wissenschaftlich gesichert, dass sich das Gehirn am leichtesten umprogrammieren lässt mit einer aktiven Freudeemotion.

Freude kann ich auch hervorrufen durch Tanzen, Singen, Meditieren, Natur, soziale Kontakt und vieles mehr.

In diesem Kurs widmen wir uns dem Lachen, weil ich es jederzeit und überall sofort vollmundig oder auch stumm (durch das Gedankenlachen – ich denke einfach Hahaha) einsetzen kann, um einem Gehirnpfad unverzüglich zu Leibe zu rücken. Zusätzlich kann ich durch das Lachen einen Freudegehirnpfad in meinem Oberstübchen installieren / anlegen und kultiviere durch das Lachen noch ganz nebenbei die Freude in meinem Geist und meinem Körper.

Neues aufzunehmen und Veränderungen zu bewirken bedeutet auch: Üben, üben, üben. Denn erst nach etwa 1000-mal Üben ist etwas Neues im Nervensystem endgültig programmiert und jederzeit abrufbar. Das heißt: durch 1000 mal gezieltes Lachen kannst du ein neues Reaktionsmuster programmieren und somit deine Gefühle und deine Stimmungen besser steuern. Lachen macht Spaß! Die 1000 Lacher kommen schnell zusammen!

Die absolut gute Nachricht: die Gehirnforschung belegt, dass das Gehirn am leichtesten auf Überraschungen und Lachen reagiert bei der Bildung neuer Pfade.