Lachyoga life Freiburg

Körper und Psyche sind ein unschlagbares Duo – und genau das nutzen wir genüsslich aus. Mit einfachen, spielerischen Bewegungen bringen wir Schwung in Körper und Kopf und sorgen ganz nebenbei für garantiert herzliches Lachen. Denn albern sein,  und einfach mal loslachen ist eine der besten Methoden, um neue Energie zu tanken und dem Alltag mehr Leichtigkeit zu schenken.

Was du mitbringen solltest? Lust auf gute Laune und ein bisschen Neugier.

Humor, Schlagfertigkeit oder Witze? Völlig überbewertet – brauchst du hier nicht!

Lass dich vom Energiemix aus Spiel, Bewegung und Heiterkeit mitreißen und erlebe, wie du selbst Regie über deinen Gemütszustand führst. Dein innerer Akku wird dabei ganz nebenbei ordentlich aufgeladen.

Und noch wichtig: Beim Lachyoga rollen wir keine Matten aus und verknoten uns nicht. Stattdessen setzen wir auf „Lachen ohne Grund“ – mit witzigen, alltagstauglichen Lachübungen, die jede Menge Glückshormone freisetzen und sofort wirken. Einfach, befreiend und überraschend effektiv.

Lust, es auszuprobieren? Dein Lachen wartet schon 😉

 

 

Wann:

Montag, 02.02.2026 / 19:00 - ca. 20:30 ausgebucht

Montag, 23.02.2026 / 19:00 - ca. 20:30 ausgebucht

Freitag, 13.03.2026 / 19:00 - ca. 20:30  ausgebucht (Warteliste noch möglich)

Montag, 30.03.2026 / 19:00 - ca. 20:30 

Donnerstag, 16.04.2026 / 19:00 - ca. 20:30 

Montag, 27.04.2026 / 19:00 - ca. 20:30   

Montag, 01.06.2026 / 19:00 - ca. 20:30 

Donnerstag, 25.06.2026 / 19:00 - ca. 20:30   

 

Kursort: Quartierstreff 33, Wannerstr. 33, 79106 Freiburg

Kosten: 11 €. Bezahlung vor Ort. 

Hansefit-Mitglieder: Einloggen vor Ort über Hansefit - QR- Code. (keine zusätzlichen Kosten)

 

Für die Endentspannung bitte eine Yogamatte oder ein großes Badehandtuch mitbringen.

 

Anmeldung unter: bitte in der Nachricht Datum der Veranstaltung und Zahlungsart (vor Ort oder Hansefit-Mitglied) angeben. DANKE :o))

Warum täglich gezielt lachen?

Gezieltes Lachen hilft dir, neue neuronale Verbindungen aufzubauen – hin zu mehr Leichtigkeit, Freude und innerer Gelassenheit statt zu Ärger und Stress.

Unser Gehirn bildet für jeden Gedanken und jedes Gefühl sogenannte „Pfade“. Je häufiger wir etwas fühlen oder denken, desto stärker wird dieser Weg – und desto automatischer reagieren wir. Ärger zum Beispiel aktiviert immer wieder denselben Stresspfad.

Wenn du einer schweren Emotion bewusst eine leichte – wie Lachen – hinzufügst, beginnt sich dein Reaktionsmuster zu verändern. Du unterdrückst den Ärger nicht, sondern ergänzt ihn um eine regulierende, positive Emotion. So kannst du schneller loslassen.

Warum das funktioniert?

  • Das Gehirn unterscheidet nicht zwischen echtem oder gespieltem Lachen.

  • Es ist neuroplastisch – also ein Leben lang formbar.

  • Freude und Überraschung fördern besonders effektiv neue neuronale Verbindungen.

Lachen ist deshalb ein ideales Werkzeug: jederzeit verfügbar, sofort wirksam und leicht anzuwenden – laut, leise oder auch nur in Gedanken.

Mit jeder bewussten Wiederholung stärkst du deinen „Freude-Pfad“. Jeder Lachimpuls aktiviert und festigt diese neue Verbindung, sodass dein Nervensystem mit der Zeit leichter und flexibler reagiert – statt automatisch in Anspannung oder Ärger zu gehen.

Und das Beste: Dieses Training fühlt sich gut an. Lachen entspannt, vertieft die Atmung und hebt die Stimmung. Veränderung entsteht so nicht durch Druck, sondern durch Freude.