Dein regelmäßiger lach-boost online
Mo. / Mi. / Fr. um 7:15 und 8:00 Uhr kostenlos
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Deine 15 Minuten für mehr Schwung, Leichtigkeit und Freude! Nutze die Chance, regelmäßig dein Immunsystem zu stärken und gut gestimmt den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Unser Online-Training macht es dir leicht, von überall dabei zu sein und diese positive Energie zu erleben – persönlich und wirkungsvoll.
Gemeinsam lachen, wo immer du bist
Am Morgen stellen wir die Weichen für den Tag. Indem wir uns lachend und entspannt in den Tag hineinbewegen, stärken wir unsere Resilienz und unsere positive Haltung. Lachen wirkt ganzheitlich – es stärkt Körper, Geist und Seele und schenkt uns Gelassenheit und innere Heiterkeit für einen gelungenen Start in den Tag.
Dein lachender Start in den Tag
Beim Online-Lachyoga-Training schenkst du deinem Körper drei Runden Lachen mit jeweils zwei Minuten Lachen am Stück. Nach jeder Runde folgt eine Pause mit leichten Dehnungsübungen.
Dein Körper bedankt sich mit Entspannung, Glückshormonen und spürbar guter Laune.
Wir lachen – und ganz nebenbei trainiert er rund 300 Muskeln, darunter 28 Gesichtsmuskeln für eine lebendige und freundliche Ausstrahlung.
Ein wichtiger Hinweis: Lachen zählt als Ausdauertraining. Wenn du eine Pause brauchst, nimm sie dir jederzeit und überfordere dich nicht. Lache ganz entspannt.
Wenn du zum ersten Mal dabei bist: bitte den inneren Kritiker ausschalten, einfach mal Mitlachen. Anfangs ist es befremdlich, weil der Körper 21 Tage braucht, um etwas neues zu akzeptieren. Gehe in die Bewegung z.B. mit dem Fersenhüpfen, so fällt es vielen leichter, ohne Grund zu lachen.
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