Lachen als Lebenshaltung
Vom Lachen ohne Grund zu mehr Leichtigkeit im Leben
Lachen ist mehr als eine Reaktion auf etwas Lustiges.
Lachen kann eine Haltung zum Leben sein.
Wir warten meistens darauf, dass etwas Schönes, Lustiges oder Erfreuliches passiert, damit wir lachen können. Beim Lachen ohne Grund drehen wir den Spieß um: Wir lachen zuerst – und lassen uns überraschen, was daraus entsteht.
Das klingt zunächst ungewöhnlich. Doch genau darin liegt die Kraft des Lachens.
Lachen macht beweglich
Im Alltag werden wir schnell fest: in unseren Gedanken, Erwartungen, Bewertungen und Gewohnheiten.
Der Philosoph Henri Bergson (1859–1941) beschäftigte sich intensiv mit dem Wesen des Lachens. Für ihn steht das Lachen unter anderem im Zusammenhang mit menschlicher Starrheit und Beweglichkeit.
Lachen kann uns helfen, wieder beweglicher zu werden – körperlich, gedanklich und innerlich.
Lachen schafft Freiheit
Der Philosoph Søren Kierkegaard (1813–1855) betrachtete Humor als eine Möglichkeit, mit den Widersprüchen des Lebens umzugehen.
Wir müssen nicht alles auflösen. Nicht alles verstehen. Nicht immer perfekt funktionieren.
Manchmal hilft schon ein kleiner innerer Abstand – und ein Lächeln über uns selbst.
Das Leben ernst nehmen, ohne uns selbst immer ganz so ernst zu nehmen.
Lachen schenkt Perspektive
Auch Viktor E. Frankl (1905–1997) erkannte im Humor eine besondere menschliche Fähigkeit. Humor kann uns helfen, Abstand zu einer schwierigen Situation und zu uns selbst zu gewinnen.
Nicht alles liegt in unserer Hand.
Aber wir können beeinflussen, wie wir dem Leben begegnen.
Und manchmal beginnt dieser kleine Freiraum mit einem Lachen.
Lachen sagt Ja zum Leben
Bei Friedrich Nietzsche (1844–1900) finden wir die Idee einer radikalen Lebensbejahung.
Das Leben besteht aus Freude und Schmerz, Leichtigkeit und Schwere, Gelingen und Scheitern.
Lebensbejahung bedeutet nicht, alles schönzureden.
Sie bedeutet:
Ich sage Ja zum Leben – mit allem, was dazugehört.
Vielleicht ist Lachen eine besonders unmittelbare Form dieses Ja.
Meine Idee vom Lachen
Für mich bedeutet Lachen ohne Grund deshalb weit mehr als eine Lachübung.
Es ist eine Einladung, dem Leben mit mehr Leichtigkeit, Offenheit und Beweglichkeit zu begegnen.
Ich muss nicht warten, bis das Leben mir einen Grund zum Lachen liefert.
Ich kann selbst einen Anfang machen.
Ich kann lachen, wenn ich glücklich bin.
Ich kann lachen, wenn ich mich leicht fühle.
Und manchmal kann ich sogar mitten in einem schwierigen Moment einen kleinen Raum für Heiterkeit öffnen.
Nicht um etwas wegzulachen.
Sondern um meinem Leben etwas hinzuzufügen.
Ein bisschen Leichtigkeit.
Ein bisschen Abstand.
Ein bisschen Lebensfreude.
Und vielleicht die Erfahrung:
Ich bin nicht meine Gedanken.
Ich bin nicht meine Probleme.
Ich bin der Mensch, der ihnen auch mit einem Lächeln begegnen kann.
Lachen als Lebenskunst
Wir üben nicht nur das Lachen.
Wir üben eine andere Art, dem Leben zu begegnen.
Mit mehr Beweglichkeit statt Starrheit.
Mit mehr Freiheit statt Festhalten.
Mit mehr Heiterkeit statt Schwere.
Mit mehr Lebensfreude statt ständigem Funktionieren.
Yoga-Smile
Lachen ohne Grund.
Leichtigkeit mit Grund.
Lebensfreude, die von innen kommt.
Anekdoten
Der Saal der tausend Spiegel
Irgendwo in einem Tempel gab es einen Saal der tausend Spiegel. Es begab sich, dass sich eines Tages ein Hund in diesem Tempel verirrte und in diesen Saal gelangte. Plötzlich, konfrontiert mit tausend Spiegelbildern, knurrte und bellte er seine vermeintlichen Gegner an. Diese zeigten ihm ebenso tausendfach die Zähne und bellten zurück. Worauf er noch tollwütiger wurde. Das führte schließlich zu so einer Überanstrengung, dass er erschöpft zu Boden sank.
Einige Zeit verging, und irgendwann kam ein anderer Hund in den gleichen Saal der tausend Spiegel. Auch dieser Hund sah sich tausendfach umgeben von seinesgleichen. Da wedelte er freudig mit seinem Schwanz, und tausend Hunde wedelten ihm entgegen und freuten sich mit ihm. Freudig und ermutigt verließ er den Tempel .
Weisheit
Vor langer Zeit entschieden die Weisen, die Weisheit des Universums an einem Ort zu verstecken, wo die Menschen sie so lange nicht finden würden, bis sie reif genug sein würden.
Einer schlug vor, die Weisheit auf dem höchsten Berg der Erde zu verstecken. Doch der Mensch würde bald alle Berge erklimmen, und die Weisheit wäre dort nicht sicher genug versteckt.
Ein anderer schlug vor, sie an der tiefsten Stelle im Meer zu verstecken. Aber auch dort sahen sie die Gefahr, dass der Mensch die Weisheit zu früh finden würde.
Dann äußerte der weiseste aller Weisen seinen Vorschlag:
"Ich weiß, was zu tun ist. Lasst sie uns im Menschen selbst verstecken. Er wird sie erst dann dort finden, wenn er reif genug ist, den Weg in sein Inneres zu gehen."
Und so versteckten sie die Weisheit des Universums im Menschen selbst. (Verfasser unbekannt)
Sei der Schöpfer deines Lebens. Nimm durch Lachen Einfluss auf deine Stimmungsfrequenz
Alles im Universum ist Energie. Auch wir Menschen – unser Geist, unsere Gefühle und unser Körper – sind vibrierende Energie, die auf einer bestimmten Frequenz schwingt. Je nachdem, auf welcher Frequenz wir schwingen bzw. auf welchem individuellen Schwingungsniveau wir uns befinden, leben wir in einer vollkommen anderen Realität. Wir nehmen bestimmte Dinge wahr oder auch nicht wahr, unsere Perspektive ist entweder weit oder eng, wir können Zusammenhänge sehen oder nicht. Durch gezieltes Lachen kannst du deine Freqenz erhöhen.
"Realität ist eine Illusion, allerdings eine sehr hartnäckige. Passen Sie sich der Frequenz der Realität an, die Sie sich wünschen, und Sie kommen nicht umhin, sie zu bekommen. Das ist keine Philosophie, das ist Physik.“ (Albert Einstein)
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