Gute-Laune-Training

Wer kennt das nicht: der gestrige Tag war anstrengend, stressig, unerfreulich. Am nächsten Tag brodelt es immer noch. Was tun?
Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden. In diesem Sinne trainieren wir auf spielerische Art und Weise, über den Körper, die Psyche aufzuheitern: Mit Musik die Leichtigkeit des Körpers erleben. Mit gezielten Bewegungsabläufen garantiert herzlich lachen. Spaß haben und lustig sein ist wirklich die beste Medizin gegen Anspannung und Alltagsärger. Lachen statt Ärgern und somit dem Gehirn ein alternatives Erregungsmuster vorschlagen. 
Was musst du mitbringen: Lust auf gute Laune und Neugier auf was Neues. Du brauchst dafür keinen Humor und keine Witze. Lass dich mitreißen von dem Energiemix aus Spiel und Bewegung und Heiterkeit. Sei Herrscher*in über deinen Gemütszustand, fülle dich gekonnt mit positiver Energie.

 

 

Gute-Laune-Training: Quartierstreff 33 in Freiburg

Veranstalter: Quartierstreff Bauverein Breisgau e.V.

Termin: 27.06.2024

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Kursort: Wannerstr. 33, 79106 Freiburg

Gebühr: 10 Euro / Vereinsmitglieder: 8 Euro (Bezahlung vor Ort)

Bitte Mitbringen: 1 Yogamatte oder ein großes Badehandtuch für die Endentspannung. 

Anmeldung möglich unter: in der Nachricht bitte das Datum der Veranstaltung angeben. Danke

 

 

Gute-Laune-Training: Wohnanlage Kreuzsteinäcker

Veranstalter: Gabriele Lüdecke

Termin: 13.07.2024

Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr

Kursort: Heinrich-Heine-Str. 10 in Freiburg-Littenweiler. EG, der Raum mit den großen Glasfenstern

Gebühr: 10 Euro  (Bezahlung vor Ort)

Bitte Mitbringen: 1 Yogamatte oder ein großes Badehandtuch für die Endentspannung. 

Anmeldung möglich unter: in der Nachricht bitte das Datum der Veranstaltung angeben. Danke

 

 

Gute-Laune-Training: Quartierstreff 33 in Freiburg

Veranstalter: Quartierstreff Bauverein Breisgau e.V.

Termin: 25.07.2024

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Kursort: Wannerstr. 33, 79106 Freiburg

Gebühr: 10 Euro / Vereinsmitglieder: 8 Euro (Bezahlung vor Ort)

Bitte Mitbringen: 1 Yogamatte oder ein großes Badehandtuch für die Endentspannung. 

Anmeldung möglich unter: in der Nachricht bitte das Datum der Veranstaltung angeben. Danke

 

 

 

Trau dich! Gelacht wird ganz individuell, es gibt keine Vorgabe wie lange und wie laut. Lachen ist ansteckend, da wirst du in der Regel mitgerissen. Falls nicht, grinsen reicht schon aus, um den Vagusnerv zu aktivieren. Das ist ein Hirnnerv, der mit dem emotionalen Gehirn verbunden ist und der für unser körperliches und seelisches Gleichgewicht zuständig ist.Mit tiefgründigen und witzigen Lachübungen, lachen wir u.a. da, wo es „eigentlich“ nichts zu lachen gibt (wir schwingen uns in die höheren Emotionen: lachen statt ärgern :o)) und schlagen somit dem Gehirn ein alternatives Erregungsmuster vor.

Es wird dir gefallen. Du wirst dich garantiert nicht unwohl fühlen unter all den liebenswürdigen und neugierigen, toleranten Menschen, die zum Lachyoga kommen.

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, mit du ohne Grund lachen kannst. Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen absichtlichem und spontanem Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche. 

Es werden keine typischen Yogaübungen praktiziert. In dieser Stunde wirken wir über das emotionale Gehirn auf den Körper ein. Spaß haben und lustig sein entspannt Körper und Geist und erhöht enorm das ganzheitliche Wohlbefinden. 

Lachen stärkt das Immunsystem, ist ein effizientes Herz-Kreislauf Training und bewirkt gleichzeitig eine emotionale Balance durch die Ausschüttung von Glückshormonen. Ferner fördert Lachyoga das soziale Miteinander, öffnet den Blick für neue Perspektiven und macht einfach Spaß.

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